전체 글 썸네일형 리스트형 건강보험증 재발급 방법 건강보험증 재발급 방법 건강보험증 온라인 재발급 건강보험증을 잃어버렸거나 손상되었을 때, 건강보험공단 홈페이지나 모바일 앱을 통해 쉽게 재발급 받을 수 있습니다. 온라인으로 재발급 신청 시, 신분증을 준비하고 건강보험공단 회원 로그인 후 신청서를 작성하면 됩니다. 재발급 비용은 무료이며, 처리 기간은 신청일로부터 약 1주일 정도 소요됩니다. ▼ 건강보험증 재발급 바로가기 건강보험증 재발급 | 민원 안내 및 신청 | 정부24 접속량이 많아 접속이 불가능합니다. 잠시 후 다시 접속해주세요 www.gov.kr 건강보험증 분실 시 대처 방법 건강보험증을 분실한 경우, 즉시 재발급을 신청해야 합니다. 분실된 건강보험증이 부정 사용될 가능성을 방지하기 위함입니다. 온라인 재발급 외에도 가까운 건강보험공단 지사를 방.. 더보기 당근 효능과 부작용 먹는방법 당근 효능과 부작용 먹는방법 당근은 그 영양 가치와 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 소비되는 인기 있는 뿌리 채소 중 하나입니다. 당근의 효능, 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 당근의 효능 시력 개선: 당근은 베타카로틴이 풍부하며, 이는 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 눈의 건강을 유지하고 야맹증을 예방하는 데 필수적입니다. 면역 체계 강화: 비타민 A, C, 그리고 E가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 소화 건강 증진: 당근에 함유된 섬유질은 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 심혈관 질환 예방: 당근에 있는 항산화제는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 암 예방: 당.. 더보기 양춘사추출물 효능과 부작용 먹는방법 양춘사추출물 효능과 부작용 먹는방법 양춘사 추출물은 다양한 효능을 가진 건강기능식품으로 알려져 있으며, 주로 체지방 감소, 혈당 조절, 소화 기능 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 섭취 시 주의사항과 부작용도 존재하기 때문에 올바른 섭취 방법을 따르는 것이 중요합니다. 양춘사 추출물의 효능 체지방 감소: 양춘사 추출물은 체지방 생성을 억제하고 지방세포의 분화를 막는 작용을 통해 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절: 혈당 수치의 상승을 억제하고, 탄수화물이 포도당으로 전환되는 것을 방지함으로써 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 소화 기능 개선: 위장의 운동성을 증가시켜 소화를 돕고, 담즙 분비를 촉진하여 소화 기능 개선에 기여할 수 있습니다. 항염 및 진통 효과: 항염 및 진통 효.. 더보기 두부 효능 부작용, 먹는 방법 두부 효능 부작용, 먹는 방법 두부는 그 영양학적 가치로 인해 전 세계적으로 사랑받는 식품 중 하나입니다. 특히, 이소플라본과 같은 성분이 풍부하여 심혈관 질환 예방, 골다공증 완화, 암 예방에 긍정적인 효과를 제공합니다. 그러나 두부의 섭취 방식에 따라 이러한 이점을 더욱 극대화할 수도, 반대로 부작용을 초래할 수도 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 두부의 건강 효능과 함께 올바르게 섭취할 때 주의해야 할 사항들에 대해 알아보겠습니다. 두부의 건강 효능 심혈관 질환 예방: 두부에 함유된 이소플라본은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 국민대학교의 연구에 따르면, 정기적으로 두부를 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환 발병 및 사망 위험이 낮아짐을 보여줍니다. 암 예방: 특.. 더보기 검은콩 효능 올바른 섭취 방법과 주의할 점 검은콩 효능 올바른 섭취 방법과 주의할 점 검은콩은 '밭에서 나는 소고기'라 불리며, 그 영양학적 가치로 인해 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 이 소중한 식품은 안토시아닌, 레시틴, 이소플라본 등의 노화 방지에 좋은 성분들을 대량으로 함유하고 있으며, 특히 검은콩의 껍질에서만 발견되는 글리시테인이라는 항암물질이 포함되어 있어 암 예방에도 탁월합니다. 그럼에도 불구하고, 검은콩을 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있습니다. 본 포스팅에서는 검은콩의 효능과 올바르게 섭취할 때 주의해야 할 점들에 대해 알아보겠습니다. 검은콩의 효능 노화 방지와 피부 건강: 검은콩에 함유된 안토시아닌과 레시틴은 피부 세포벽을 강화하고 노화 방지에 큰 도움을 줍니다. 항암 효과: 검은콩의 껍질에만 존재하는 글.. 더보기 깻잎의 효능과 부작용, 보약보다 좋은 레시피 깻잎의 효능과 부작용, 보약보다 좋은 레시피 깻잎은 한국에서 유일하게 널리 섭취되는 식품으로, 그 독특한 맛과 향은 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 이 작은 잎에는 큰 비밀이 숨겨져 있는데, 바로 암세포를 선택적으로 제거하는 피톨과 같은 항암 성분과, 기억력 감퇴와 치매 예방에 효과적인 로즈마린산, 가바 등이 그것입니다. 그러나 깻잎 섭취 방법에 따라 이로움이 독으로 변할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 본 포스팅에서는 깻잎의 효능과 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 깻잎의 효능 항암 효과 깻잎에 함유된 피톨은 암세포만을 골라 제거하는 놀라운 능력을 지니고 있습니다. 천연 항암제로 불리울 만큼 깻잎은 다양한 암을 예방하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 치매 예방 로즈마린산과 가바 성분은 뇌세.. 더보기 양배추 효능과 부작용, 먹는 방법 양배추 섭취, 이렇게 하면 약이 아닌 독이 됩니다 양배추는 그 풍부한 영양소로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 채소 중 하나입니다. 특히, 카로티노이드와 인돌 3-카비놀과 같은 성분은 노화 방지와 암 예방에 탁월한 효과를 보입니다. 그러나 양배추의 섭취 방법에 따라 그것이 건강에 미치는 영향은 크게 달라질 수 있습니다. 본문에서는 양배추의 잠재적인 부작용과 올바른 섭취 방법에 대해 심층적으로 탐구하겠습니다. 양배추의 효능 양배추는 비타민 K와 C, 칼륨 등의 미네랄을 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 심혈관 질환 예방, 염증 감소, 면역 체계 강화에 기여합니다. 또한, 양배추는 높은 식이섬유 함량으로 소화 시스템의 정상적인 기능을 지원하며, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. .. 더보기 뇌 먹는 아메바 국내 첫 사례 뇌 먹는 아메바 국내 첫 사례 뇌 먹는 아메바 파울러자유아메바에 대해 들어본 적 있으신가요? 태국에서 머물던 50대 남성이 뇌 먹는 아메바로 불려지는 파울러자유아메바에 감염돼 사망한 사례가 등장하였습니다. 국내에서는 첫 감염된 사망자로 증상이 나타나고 응급실로 급하게 옮겼지만 10일만에 숨졌다고 하는데요. 뇌 먹는 아메바로 불리는 파울러자유아메바는 기온이 높은 호수와 강이나 온천에서 서식합니다. 46도 더위에서 가장 잘 자라고 무려 65도까지도 생존하는걸로 밝혀졌습니다. 감염된 50대 사망자는 태국에서 4개월정도 체류하다가 귀국 당일에 뇌수막염 증상이 나타나 응급실로 급하게 옮겨졌으나 10일만에 숨진걸로 확인되는데요. 감염 경로는 수영을 하거나 레저활동을 할 때 코로 들어간 것으로 보입니다. 뇌 먹는 아.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
