전체 글 썸네일형 리스트형 위장을 보호해 주는 좋은 음식 5가지 위장에 좋은 음식을 공유해드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주신 분들은 위장에 좋은 음식을 알게 되실 것입니다. 위장에 좋은 음식이 궁금하신 분들은 반드시 모두 읽어주세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다. 위장에 좋은 음식 1. 작두콩 비염에 효과가 있다고 알려진 냉이 대추는 위장을 보호하는데도 좋습니다. 전문가들은 작두콩은 위장을 튼튼하고 따뜻한 성질을 갖고 있어 위를 따뜻하게 만든다고 합니다. 작두콩에는 사포닌, 식이섬유, 비타민A, 비타민C 등의 영양성분이 풍부해 변비 예방, 면역력 강화, 피로 해소에도 도움이 됩니다. 작두콩차로 건강을 돌봅시다. 2. 상추 상추도 위장을 보호하는 음식입니다. 스웨덴 웁살라대학 연구팀의 연구에 따르면 양상추나 시금치 속 질산염이 위장을 손상시키는 것을 막는 것으.. 더보기 수험생의 집중력을 높여주는 음식 5가지 2020 수능 날짜는 12월 3일 목요입니다. 수능일이 되면 군사훈련도 중단되고, 관공서의 출근 시간도 1시간 늦춰지는데요. 그만큼 수능은 인생의 중요한 순간이 되는 시험입니다. 코로나19로 더욱 어려운 시간을 보내고 있는 수험생들을 위해 뇌세포를 깨우는, 집중력을 높여주는 음식 5가지를 알아볼게요. 1. 잡곡밥 한국인의 힘은 밥심이라는 말도 있습니다. 밥이 얼마나 중요한지 알려주는 표현인데요. 수험생이라면 흰쌀밥 보다는 잡곡밥을 먹는게 훨씬 좋아요. 농촌진흥청 조사에 따르면 잡곡은 뇌에 영양을 공급하는 탄수화물뿐 아니라, 단백질, 지방 등 주요 영양소들이 골고루 포함된 균형 잡힌 곡식입니다. 2. 수수 수수는 플라보노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부해서 지친 수험생들의 활력을 회복하는데 도움을 .. 더보기 안구 건조를 유발하는 안좋은 습관 5가지 안구 건조증이 발생하면 눈이 뻑뻑해지고 눈에 이물감이 느껴지거나, 안쪽이 살짝 가렵고 따가운 느낌이 들기도 하며, 충혈이 되기도 합니다. 이런 증상이 며칠간 지속된다면 안과에 가서 진단을 받아야 되는데요. 안구 건조증을 유발하시키는 안좋은 습관 5가지를 알아볼게요. 1. 눈을 잘 깜빡이지 않는다 요즘 스마트폰의 사용시간이 많아진 시대인데요. 장시간 스마트폰을 사용하거나 책을 읽을 때 유독 눈이 건조하게 느껴지는 경우가 많습니다. 이는 한가지에 집중하게 되는 활동을 할 때 눈의 깜빡임이 줄어들기 때문인데요. 눈의 깜빡임이 줄어들면 눈물 분비가 감소되면서 눈이 건조해집니다. 따라서 이련 상황이 온다면 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주고, 건조한 느낌이 들면 잠시 휴식을 취해주는게 좋습니다. 2. 습도를 체크하지.. 더보기 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음
