안 좋은 습관 썸네일형 리스트형 생리 중 피해야 하는 안 좋은 습관 생리 중 피해야 하는 안 좋은 습관 오늘은 생리 중에 피해야 할 안 좋은 습관 4가지에 대해서 함께 알아보겠습니다. 1. 커피 마시기 일상 속에서 습관처럼 마시게 되는 커피입니다. 하지만 생리 중이라면 당분간 마시지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 보통 생리 때는 자궁 내막에 프로스타글란딘이라는 성분이 분비되어 자궁 수축을 유발하고 생리혈이 체외로 흘러나오는데, 커피의 카페인 성분은 자궁이 수축할 때 몸에 압박을 가하면서 상대적으로 경련을 일으킬 수 있기 때문입니다. 따라서 커피 대신 폴리페놀 성분이 풍부해 혈액순환을 좋게 하는 우엉차나 자궁을 보호하고 따뜻한 성질을 가진 쑥차 등을 마시는 것이 좋습니다. 2. 찬 음식 먹기 생리 중에는 생리혈이 나오고 몸이 차가워지기 때문에 평소보다 몸을 따뜻하게 하는 .. 더보기 이전 1 다음
