입냄새 제거 방법
입 냄새는 입안 박테리아의 성장, 타액의 변화 또는 기저질환에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 다행히 몇 가지 가정 요법으로 자연스럽게 구취에 대처할 수 있어요. 그 방법에 대해 함께 알아볼게요.
입 냄새는 어디에나 흔한 문제예요. 미국 치과협회에 따르면 성인의 50% 이상이 일생에 한번 이상 이를 경험하고 있다고 합니다. 그렇다면 입냄새를 치료하는 가정 요법에는 과연 무엇이 있는 것일까요.
현재 입냄새 치료를 위한 많은 종류의 치약이나 구강청결제가 있지만 자연치료법도 물론 존재합니다. 그래서 오늘 이 글에서는 구취로 고생할 때 시도할 수 있는 다섯 가지 대안을 공유하려고 합니다.
구취를 치료하기 위한 5가지 방법
입냄새 사례의 90% 이상이 입에서 발생합니다. 열악한 치아의 위생으로 혀, 잇몸, 치아의 박테리아가 증식하여 이 문제를 유발합니다. 그러나 일부의 경우 구취는 근본적인 건강 문제에 의해 발생할 수도 있습니다.
예를 들어, 위산 역류, 소화 장애, 간장 질환인 사람에게는 입 냄새가 자주 있습니다. 또, 당뇨병이나 신부전증 환자에게도 영향을 줍니다. 이런 경우에는 칫솔과 구강청결제를 사용해도 중화는 어렵습니다. 그래서 이 문제를 통제하기 위해서는 근본적인 원인을 치료해야 합니다.
입냄새를 치료하는 가정요법은 박테리아의 성장을 억제하고 박테리아 플라크의 축적을 줄이는데 도움이 됩니다. 따라서 입냄새 문제를 처리하기에 좋은 옵션입니다. 하지만 좋은 구강위생을 유지하면서 이런 가정요법으로 보충하는 것이 중요합니다.
1. 파슬리
구취에 가장 인기 있는 가정 요법 중 하나는 파슬리입니다. 이 식물은 일부 음식물이 악취를 중화하는 데 도움을 주는 신선한 향을 가지고 있으며 엽록소의 기여는 박테리아의 성장을 억제하고 타액의 자연 pH를 보호합니다.
사용방법
- 신선한 파슬리 잎을 가져와 매 식사 후에 씹습니다.
- 원하신다면 이 식물로 차를 만들어 구강 세정제로 사용할 수 있습니다.
2. 녹차
연구에 따르면 녹차에는 구취를 치료하는 데 도움이 되는 소독과 탈취 특성이 있습니다. 따라서 하루 종일 녹차를 마시면 입이 상쾌해집니다.
사용방법
- 먼저 1/2 리터의 끓는 물에 녹차를 2 숟가락 넣습니다.
- 음료를 그대로 두었다가, 10분 후에 그대로 채에 걸러 냅니다.
- 그 다음에 이 차를 냉장고에 넣고 다음 날까지 그대로 두겠습니다.
- 마지막으로 병에 붓고 하루에 몇 번씩 마십니다.
3. 타임
타임 차는 구취를 퇴치하는 좋은 대체요법입니다. 이것은 실제로 궤양 등의 감염 위험이 있는 사람에게 특히 권장합니다. 타임의 구성요소는 치유를 촉진하고 호흡을 신선하게 유지하기 위함입니다.
사용방법
- 우선 타임티를 한 잔 만듭니다.
- 그런 다음 음료를 한 모금 마시고 하루에 2~3번 양치질을 합니다.
4. 볼도
볼도는 소화기 문제로 인한 증상과 싸우는 데 도움을 주기 때문에 구취에 대한 가장 요법의 목록에서도 두드러집니다. 이 놀라운 식물은 위액을 자극하여 간장 건강을 개선하고 소화 과정을 최적화시켜 줍니다.
사용방법
- 약한 불로 5분간 차를 끓여 마실 수 있습니다.
- 원하실 경우 양치질 후 입안을 헹굴 때 사용할 수 있습니다.
- 최상의 결과를 얻기 위해서는 매 식사 후 약 30분 후에 먹어야 합니다.
※ 주의 : 임신, 수유 중이나 담관이 막힌 경우에는 볼연지를 사용하지 않습니다.
5. 세이지
구취와 근본적인 소화 불량이 있을 경우 세이지 차를 만들 수도 있습니다. 이 식물은 타액의 분비를 조절하여 치아와 잇몸에 있는 박테리아의 성장을 느리게 합니다. 세이지를 차로 만들어 마시거나 가글로 사용할 수 있는 것도 있습니다.
사용방법
- 먼저 뜨거운 물 한 컵에 세이지 한 숟갈을 넣고 세이지 차를 넣습니다.
- 그렇게 하고 나서 잎을 걸러냅니다.
- 원하신다면 2분 동안 이 차로 가글을 할 수 있습니다.
- 최상의 결과를 얻기 위해서는, 하루에 2~3회 반복해야 합니다.
구취가 있으세요? 그렇다면 이런 가정요법을 시도해보세요. 그러나 며칠 후에도 악취가 낫지 않는 경우에는 의사와 상담해야 합니다. 구취는 당뇨병성 케톤산증, 신부전이나 감염 등 다른 질병의 증상일 수 있다는 것을 기억하세요.
오늘은 입냄새 제거 방법에 대해 알아보았습니다.
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