해마 썸네일형 리스트형 뇌로빅, 치매 예방에 효과적 50, 60대가 가장 피하고 싶어 하는 무서운 질환 1위가 무엇인지 아시나요? 바로 치매입니다. 치매는 뇌세포와 뇌혈관의 손상으로 인지 기능과 운동능력이 저하되는 질환이에요. 현재 65세 이상 10명 중 1명은 치매를 앓고 있으며, 85세 이상은 10명 중 3명이 앓고 있습니다. 이런 무시무시한 치매를 막으려면 예방이 최선인데요. 치매 환자들과 치매 위험이 있는 사람들을 대상으로 권장하는 인지 재활 운동이 있어요. 신경세포를 에어로빅한다는 뜻의 뇌로빅입니다. 뉴런(신경세포)+에어로빅 나이가 들수록 뇌 기능은 점점 감소할 수밖에 없는데요. 흔히 20세에 뇌가 가장 발달하고, 65세가 되면 뇌의 부피 중 5%가 감소한다고 해요. 나이가 들수록 우리 뇌의 신경세포는 감소하여 신경망이 감소하기 때문입니다. 그런.. 더보기 이전 1 다음
